Her Mevsimde Dışarı Çıkın ve Oynayın

Kaç defa çocuklarınıza dışarı çıkmak için havanın çok soğuk, çok sıcak ya da çok nemli olduğunu söylediniz? Muhtemelen hepimiz bir iki defa söylemişizdir. Ya da “Eğer dışarı çıkarken montunu giyip bereni takmazsan hasta olursun!” demişizdir.

Soğuk Havada Dışarı Çıkmayarak Hastalıktan Korunuyor Muyuz?

Soğuk ve yağışlı havalarda aileler çocuklarını dışarıya çıkarmayı tercih etmez. Bu yüzden birçok ebeveyn bir dolabın veya çekmecenin içine bir sürü araç gereç ve “Yağmurlu Gün Eğlencesi” etiketli oyunlar gizler. Bazı eğitim uzmanları bu etkinlik listesinin içine dışarıda oynamayı da dâhil etmenizi öneriyor. Onları içeride soğuktan ve yağmurdan uzak tutarak hastalıklardan koruduğumuzu zannederken aslında bütün kış boyunca içeride tutarak hastalık riskini daha çok artırıyoruz.

Isıtıcılar Mikropların Yayılmasını Kolaylaştırıyor

Soğuk hastalığı ve nezlenin kış mevsiminde ortaya çıktığı doğruysa da sağlık uzmanları soğuk havada dışarı çıkmakla nezle olmak arasında nedensel bir bağlantı bulamadı. Nezle ve soğuk algınlığına neden olan virüslerdir. Çocuklar kışın hasta olmaya daha yatkındırlar çünkü genelde içeride kalırlar ve virüslere daha kolay maruz kalırlar. Ayrıca virüslerin kuru havada daha kolay yayıldığı da kanıtlanmıştır. Dışarıdaki hava soğukken içerideki hava kurudur ve insanlar havayı daha da kurutan oda ısıtıcılarını açarak ısıyı yükseltmeye meyillidirler. Bu da mikropların bir kişiden diğer kişiye atlamasını kolaylaştırır.

Unutmayın ki çocukları virüslerden korumanın en önemli yolu onları ellerini sık sık yıkamaya yönlendirmek ve bağışıklık sistemlerini güçlü tutmaktır. Çocuğunuz hasta olduğunda onları iyileşmelerini hızlandırmak ve virüsü diğerlerine de bulaştırmamak adına evde tuttuğunuzdan emin olun.

Hava nasıl olursa olsun çocuğunuzu dışarı çıkarmanın bazı faydaları aşağıda sıralanmıştır.

• Egzersiz: Kışın çocuklar dışarıda koşabilir, kızakla kayabilir veya bir kardan adam yapabilirler. Bütün bu etkinlikler çocukların hareket etmesini ve kalplerinin kan pompalamasını sağlar. Ayrıca çocuğunuzun güneş tarafından sağlanan D vitaminine ihtiyacı vardır. Günde sadece 10- 15 dakika D vitaminine maruz kalmak dahi çocuğunuzun enerji seviyesini yükseltip hafızasını, ruh halini ve daha fazlasını geliştirebilir.
• Hayal Gücü: Çocukların hayal gücü de egzersize ihtiyaç duyar! Bugünlerde “yapılacak hiçbir şey yokken” dışarıda oynamak yerine televizyon izlemek vakit geçirici etkinlik. Ancak çocukların hayal güçlerinin gelişmesine yardımcı olacak şey oyun. Birçok dış mekan aktivitesi çocukların problem çözme ve işbirliği yeteneğini geliştirir. Diğerleriyle nasıl anlaşacaklarını öğrenirlerse veya bir kardan adamı en iyi şekilde birleştirmeyi denerlerse, problem çözme etkinliğine dahil olurlar.
• Sağlık: Çocuğunuzun dışarıda soğuk havada ve çamurda oynamasına izin verirseniz onların bağışıklık sistemlerinin gelişmesine katkıda bulunursunuz. Sağlık uzmanlarına göre çocuklar düzenli olarak bakterilere maruz kaldıklarında alerji geliştirme riski düşüyor.

Ne Önlemler Almalısınız?

Aşağıda kış boyunca dışarıda oynayan çocuklar için bazı güvenlik önlemleri var. Bunlar şöyle:

• Çocukları sıcak tutması için birkaç kat giydirin. Sizin giydiğinizden bir kat daha fazla giymesi iyi bir fikir.
• Zaman sınırlaması koyun ve çocukların düzenli aralıklarla ısınmak için içeri girmelerini isteyin.
• Çocuğunuzun vücut ısısını sık sık kontrol edin.

Bu yazı Ataşehir Özel Mia Mutlu İlk Adımlar Anaokulu kurucusu Arif Bilici tarafından derlenmiştir.