Ebeveynler, genellikle çocuklarının hiç doymadığına ve bu nedenle hep daha fazla yemeleri gerektiğine inanırlar. Oysaki bu tutum çocukları yemek seçmeye, hatta gelecekte obeziteye kadar götürebilir. Çocuklarda beslenme ile ilgili merak ettiklerinizi Çilek Ağacı Anaokulu yetkilileri sizler için derledi.
Yemek yemek fizyolojik bir ihtiyaçtır. Eylemin gerçekleşmesi için açlık hissinin oluşması gerekir. Ebeveynlerin acıkmadan yemeye zorladıkları çocuklarda reddetme davranışı gelişir ve yeme problemleri başlar. Çocukta karşı gelme davranışının artması, ebeveyn ve çocuk ilişkisinin olumsuz etkilenmesine sebep olur. Bu durumun yaşanmaması için ebeveynlerin uygun beslenme davranışına dikkat etmesi, çocuğu yemek yemesi için zorlamaması oldukça önemlidir. Ancak dengeli ve yeterli beslendiğinden de emin olmalısınız. Çünkü dengeli ve yeterli beslenme alışkanlığı, zeka ve beyin gelişimi için oldukça önemlidir.
Çocuk beslenmesinde en önemli noktalardan birisi de porsiyonların doğru belirlenmesidir. 1-3 yaş arasında çocuklar, yetişkinlerin yediği porsiyonun üçte birini, 3-6 yaş arasında da porsiyonun yarısını yiyebilir. Bu sebeple çocuklarımıza yiyebildiği kadar yemek koymak etkin çözümlerden birisidir. Yeteri kadar olan yemeğini bitirebilen çocuk, doyma hissine sahip olacaktır. Aynı zamanda çocuğun doydum demesine itimat etmek özgüveninin de gelişmesine destek olacaktır. Hem çocukların hem de ebeveynlerin birbirlerinin beklentilerini karşılayabilmesi durumunda beslenme ciddi bir stres ve çatışma olmaktan çıkacaktır.
Sonuç olarak doğru ebeveyn tutumları yeme problemlerinin oluşmasına engel olurken çocuklarla oluşacak çatışmasının da önüne geçecektir. Çocuklarınızla birlikte keyifli yemek saatleri geçirmeniz dileğiyle sevgiler.
Bu makale Filiz Şahin tarafından yazılmıştır.
