Ebeveynlerin Akıllı Telefonları Endişe Etmek Yerine Ne Yapması Gerekir?

Dijital bir hayat ile büyümenin ve gelişimsel aşamada çocuklar için bilgiye sürekli erişimin etkileri hakkında olumlu düşünenler insanların yanında buna olumsuz bakanlar da var. Bu nedenle, çocuklar sadece dijital eğilimlerden değil, dijital hayatın çocuklarımızı nasıl etkiledikleri konusunda ebeveynlerden ve öğretmenler düşünceli, mantıklı rehberliğe ihtiyaç duyarlar.

Dijital Cihazlar Sağlık Sorunlarına Sebep Oluyor

Dijital cihazların bazı ciddi zihinsel sağlık sorunlarının kökeninde olduğunu öne süren başlıklar, ebeveynler tarafından sürekli paylaşılıyor. “Akıllı Telefonları Bir Nesil İmha mı Etti?”, "Telefonla vakit geçirmek hücreleri öldürüyor." başlıklı makaleler, ebeveynler arasında paniğe sebep oluyor.

Peki Bunlar Doğru mu?

Cevap ... bilmiyoruz. Bugüne kadar çok az kanıtımız var. Bu konulara daha fazla önem verilmesi iyi bir şey ve devam eden araştırmalar var. Fakat aynı az sayıda çalışma, konuşmaya yeni bir şey ekliyormuş gibi yeniden piyasaya sürülüyor. Her hafta, akıllı telefonların çocuklarımızı endişeli ve depresif hale getirdiğini gösteren düzinelerce çalışma olduğunu söylediklerinde bunu hayal etmek kolay oluyor.

Tam Tersi Örnekler Var

Bununla birlikte, bu neslin “akıllı telefonlar tarafından yok edilmediğine” dair pek çok kanıt var. Araştırmalar, akıllı telefonların sorunlara neden olduğunu kanıtlamadığını, ancak daha birçok çocuğun akıllı telefona sahip olduğunu kanıtlıyor. Ve çocuklara depresyon tanısı konuldu. Evet, bu çocuklarda son dönemde çokça rastlanan bir şey.

Bazı Tanılar Yeni Sorular Ortaya Çıkarıyor

Araştırmanın ortaya koyduğu sorulardan bazıları şunlardır: Çocuklar endişeli yapan başka sorunlar var mı? Çocuğunuz depresyonda ise uzman bir terapist veya psikolog yardımı ile tüm olası faktörlere bakın. Teknolojiyi düşünün. Ancak sorunların kökü olup olmadığını veya daha kapsamlı bir şeyin buna sebep olup olmadığını belirlemeniz gerekir. Çocuğunuz cihazında kiminle etkileşim kuruyor? Hangi içeriği görüntülüyor? Sadece ekran dakikalarına bakmak, bilmeniz gereken her şeyi size söylemez. Çocuğunuz depresyon belirtileri göstermiyorsa, ancak teknolojinin kullanımı uykuya engel oluyorsa, bu farklı bir konudur. Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın ayrılmaz bir parçasıdır. Kullanımı hafifletmek veya arada sırada çıkarmak için onunla çalışın.

İletişim Kurun

Çocuğunuz zayıf benlik saygısı, beden imgesi veya yaşıtlarıyla sık ve yoğun çatışmalarla boğuşuyorsa, sosyal medya ve grup mesajlaşma uygulamaları negatif kalıplar onu daha da sıkıntıya sokabilir. Aşırı örnekler, kendi kendine zarar verme veya düzensiz yeme ile ilgili içeriğe “nasıl” bakacağız? Genç akıllar bazen bunu tanımakta güçlük çeker - bu da ebeveynlerin yardımcı olabileceği bir konudur.

Çocuğunuzun depresyonda olduğundan şüpheleniyorsanız, bir uzmana başvurun. Eğer ekran zamanı çocuğunuzu fiziksel aktiviteden veya aile ve arkadaşlarla yüz yüze etkileşimlerden uzak tutuyorsa, dengeyi bulmak için onlarla birlikte bunu düzeltmek için çalışın.

Dijital Medyada Ne Yaptıklarını İnceleyin

Diğer taraftan, çocuğunuzun sosyal medyada zaman paylaşımı konusunda güçlü bir ilgisi varsa, YouTube için videolar oluşturuyorsa veya Twitch'te canlı yayın oluşturuyorsa, bunu olumlu olarak kabul edin. Bağlanma, paylaşma ve yaratma dürtüleri sağlıklıdır. Bu kadar açık bir şekilde paylaşma tarzı hoşunuza gitmese bile. Bu karar çocuğunuzun yaşına ve hazırbulunuşluğuna bağlıdır, ancak nedenlerini ortaya çıkarmak için bazı sorular sorun. İlk olarak, paylaşmak istediklerine bakın. Bu size amaçlarını gösterecektir. Amacı başkalarına gitar çalmayı öğretmek gibi bir beceri kazandırmak mı? Ya da çizgi roman veya resim çizme gibi bir hobisinden bahsetmek olabilir mi? Daha sonra çocuğa sosyal medyadaki başarıyı nasıl tanımladıklarını sorun. Arkadaşlarıyla bir yemek yapma videosu paylaşmak isteyen bir çocuk, ünlü YouTuber'lardan biri olarak birçok takipçiyi toplamaya çalışan bir çocuktan farklı bir yerde olabilir. Sığ, kendine hizmet eden bir güdü karşısında öğretmek veya paylaşmak için sağlıklı bir istek arasındaki farkı hissedersiniz ve çocuğu sağlıklı arayışlara yönlendirebilirsiniz.