1. Önce Kendiniz Mutlu Olun
Mutlu çocuklar için ilk adım ironik bir şekilde biraz bencil olmaktır. Çocuklarınızın ne kadar mutlu ve başarılı olacakları dramatik bir şekilde etkiliyor sizin mutluluğunuzdan geçiyor.
Kapsamlı araştırmalar, depresif hisseden anneler-babaların çocuklar "olumsuz sonuçlar" (örneğin, oyun dışı kalma ve diğer davranış sorunları) oluşturması ile ilgili önemli bir bağlantı kurmuştur. Ebeveyn depresyonu aslında çocuklardaki davranış problemlerine neden oluyor gibi görünüyor; aynı zamanda başarılı bir ebeveyn olmanızı engelliyor. Bu sadece genetik kaynaklı değildir.
2. Nasıl İlişki Kuracaklarını Öğretin
Hiç kimse ilişkiler hakkında bir şeyler öğrenmenin önemsiz olduğunu düşünmez. Ancak kaç anne-baba aslında çocuklarla başkalarıyla nasıl ilişki kuracaklarını öğretmek için vakit harcıyor?
Sadece "Ağlama", "Biraz sus! İşim var." diyorlar, çocuklar sizinle zorla geçindiklerinde, temel insan becerileri pek gelişmiyor
Bu aslında zor bir şey değildir. Empati kurmak için küçük bir iyilik yapmaları için onları teşvik etmekle başlayabilirsiniz.
Bu yalnızca temel becerileri geliştirir ve çocuklarınızı daha iyi insanlar yapar, araştırma verileri gösteriyor ki bu uzun vadede onları daha mutlu yapar.
3. Çaba Bekleyin, Mükemmellik Değil
Mükemmeliyetçi helikopter anne-babalara bir tavsiye: Sakin olun. Başarı davuluna acımasızca çalmak çocuklarınızı rahatsız ediyor.
Başarı düzeyini fazla vurgulayan ebeveynlerin, diğer çocuklar ile karşılaştırıldığında yüksek depresyon, kaygı ve madde kötüye kullanımı olan çocuk sahibi olma olasılığı daha da artıyor.
Tüm araştırmalar aynı fikirde: Çabayı övün, doğal yeteneği değil.
4. İyimserliği Öğretin
Somurtkan bir gençle yaşamaktan kaçınmak ister misiniz? O zaman on yaşlarındayken hayatın önce parlak tarafına bakmalarını öğretin.
Dünyayı iyimser bir yaklaşımla düşünmek ve yorumlamak için öğretilenler, 10 yaşındaki çocukların daha sonra ergenlik çağında depresif tavırlar sergileme eğilimini azaltır.
İyimser gençler ileride;
1. Okul, iş ve atletik açıdan daha başarılı olurlar
2. Daha sağlıklı ve daha uzun yaşarlar
3. Başarılı evlilikler gerçekleştirirler
4. Depresyon ve kaygı ile başa çıkma olasılığı daha fazladır
5. Duygusal Zekalarına Destek Olun
Duygusal zeka, doğuştan gelen bir nitelik değil, bir sonradan öğrenilen bir yetenektir.
Düşünen çocuklar, kendi duygularını (başkalarınınkini değil de) başarıyla sonuçlandıramadıklarında bir şeyleri anlıyorlar ve karşı tarafı suçlamıyorlar. Bununla baş edebiliyorlar.
6. Kalıcı Mutluluk Ortamı Sağlayın
Bu yöntemleri kullanarak bir şeyler elde etmek bir yatırımdır. Her zaman bunu hemen benimsemeyecekler. Ancak bir kez tekrardan sonra alışkanlık yaratmak kolaydır.
Çocukların kalıcı bir mutluluk kazanmasına nasıl yardımcı oluyorsunuz?
1. Dağılmalarına İzin Vermeyin: Bu davranışları gerçekleştirmekten sıkıldıkları onları nazikçe uyarın.
2. Tüm Ev Aynı Şekilde Davransın: Tüm ev bu kuralları elinden geldiğince gerçekleştirsin ki ailesine uysun.
3. Tek Bir Hedef: Özellikle çocuklar için, çok fazla amaç iradeyi zorlar. Parça parça hedefler belirleyin.
4. Hemen mükemmellik beklemeyin. Bu zaman alacaktır.
7. Öz-disiplini Öğretin
Çocuklarda öz disiplin gelecekteki başarıyı öngörür.
Okul öncesi dönemdeki öğrencilerin tatmin duygularını erteleme yeteneği ergenlik döneminde bu dönemin onların akademik ve sosyal gelişimine engel olmadığı görülüyor. Buna ek olarak, öz disiplinli çocuklar hayal kırıklığı ve stres ile daha iyi başa çıkmakta ve sosyal sorumluluk konusunda daha fazla anlam ifade etmektedir. Başka bir deyişle, öz disiplin, sadece okul başarısı ve yemek masasında güzel bir şekilde oturmanın yanı sıra, daha büyük mutluluk, daha fazla arkadaş ve artan topluluk katılımını sağlar.
8. Mutlu Bir Çevre Sunun
Kabul etmekten hoşlanmıyoruz, fakat hepimiz çevremizden çok etkileniyoruz - çoğu zaman bildiğimizden daha fazla.
Bir çocuğun çevresini daha iyi kontrol etmenin ve mutlu olma çabalarının maksimum etkiye sahip olmasının basit bir yolu nedir?
Daha az televizyon.
Sosyologlar, mutlu insanların, mutsuz insanlardan çok daha az televizyon seyretme eğiliminde olduğunu göstermektedir. TV'nin insanları mutsuz mu edip etmediğini bilmiyoruz ya da zaten mutsuz olan insanlar daha fazla TV izliyorlar. Ancak, çocuklarımızın mutlu, iyi düzenlenmiş bireyler haline gelmesine yardımcı olacak çok sayıda etkinlik olduğunu biliyoruz. Çocuklarımız televizyon izliyorlarsa, uzun vadede onları daha mutlu edecek şeyler yapmıyorlar.
9. Daha Fazla Oyun Zamanı
Daha fazla oyun süresi.
Çoğu çocuk, önceden oynamaya başladığında dikkat çekici davranırdı - şimdiki zamandan tamamen zevk alırlardı. Ancak çocuklar bugün hem içeride hem de dışarıda daha az oynamaya devam ediyor. Hepsi, son yıllarda, haftada sekiz saat serbest, yapılandırılmamış ve spontan oyun oynama fırsatlarını kaybettiğini söylüyor.
Çocuklar sadece oyundan uzak kalmıyor. Oyun, çocukların büyümesine ve öğrenmesine yardımcı olmak için şarttır.
10. Olumlu Rol Model Olun
Çocuklar, çevrelerindeki yetişkinlerden çok şey öğrenirler. Olumlu davranışlar sergileyerek, onlara iyi bir rol model olun. Aynı zamanda küçük bireyler, gözlem yoluyla öğrenirler. Bu nedenle, olumlu davranışları modelleyerek başlamak önemlidir. Sevgi, saygı, sabır, dürüstlük gibi değerleri günlük hayatta sergileyin. Olumlu bir rol model olmak, çocukların karakter gelişimini etkileyen önemli bir faktördür. Davranışlarınızı, tutumunuzu ve değerlerinizi göstererek, onlara yaşamları boyunca rehberlik edebilir ve olumlu bir etki bırakabilirsiniz.
