fb

Çocuklarınızın Yemek Seçmesine Son Verebilirsiniz

Görüntülenme Sayısı: 52

Bazı çocukların yemek seçtiğini biliyoruz. Eminim ki hepimiz küçük gurmelerimizin önlerine koyduğumuz her şeyi istekle yemelerini isteriz ama bu her zaman o kadar basit değil. Fakat bunun imkansız olduğunu da düşünmüyoruz. Az bir zaman ve çabayla ve tabi bolca ebeveyn sabrıyla çocuğunuzun sağlıklı yeme alışkanlığını geliştirebilir ve en seçici çocuklarla bile yemeği eğlenceli hale getirebilirsiniz.

Çocuklarınızın Yemek Seçmesine Son Verebilirsiniz-1

Evinizdeki yemek seçiciliğinden kurtulmak için bazı basit öneriler şunlar:

  • Yeni yiyecekler konusunda sabırlı olun. Yeni tatlara alışmaları onlar için biraz zaman alabilir. Unutmayın: Eğer ilkinde başarılı olmazsanız tekrar tekrar deneyin. Bir çocuğun yeni bir yemeğe alışmadan önce 6-10 defa denemesi gerekiyor.
  • Çocuğunuzun yeni yiyeceklerini seçmesine izin verin. Onları markete/pazara götürün ve deneyecekleri meyve/ sebze veya diğer yiyecekleri seçme şansı tanıyın. Bu onların yiyecekleri şeylere aidiyet duygusu beslemelerini sağlar.
  • Gıdaları eğlenceli hale getirin. Salatalığı bir tırtıla veya portakalı ahtapota benzetin. Yaratıcılığını zorlayın.
  • Örnek olun. Çocuğunuzu siz elinizi bile sürmezken brokoli yemeye ikna etmek çok da kolay olmaz.
  • Sağlığı gizleyin. Hiç taze fasulyelere “patates kızartması” dendiğini duydunuz mu? Veya karnabahara “soslu makarna”? Onlara sevdikleri şeyleri içlerine gizlenen sebzelerle verin.
  • Bir seçenek sunun. Eğer çocuğunuza sağlıklı atıştırmalıklar arasında sevidkleri yemekleri seçenek olarak sunarsanız istemedikleri bir şeyi yemeye daha az zorlanmış hissederler.
  • Erken yaşta başlayın. Çocuklarda yemek tercihleri çok küçük yaşta başlar ve kırılması zordur. Bu yüzden bu eğitime erken yaşlarda başlayın.

Umarım azim ve çaba ile çocuğunuzun yeme alışkanlıklarını iyi yönde değiştirirsiniz.

Bu yazı Ataşehir Özel Mia Mutlu İlk Adımlar Anaokulu kurucusu Arif Bilici tarafından derlenmiştir.

Her Mevsimde Dışarı Çıkın ve Oynayın-0 Kaynak Yazı
Bu makale Furkan Namlı tarafından 27 Ekim 2017 tarihinde yazılmıştır.
Diğer Veliler ile Paylaş!

Bu makaleye henüz bir yorum yapılmamış ilk yorumu yapan sen ol! Yorum Yap
Yorum Yap
Ad Soyad *
E-Posta Adresiniz *
Yorumunuz *
PAYLAŞ
Sonraki Makaleye Göz Atın
Bilgisayar Oyunlarının Çocuklara Sağladığı 6 Fayda Bilgisayar oyunlarının çocuklara hep zarar verdiği söylense de birçok yararı da vardır.
İstanbul Bölgesinde Yorumlanan Bazı Okullar
Özel Okul
Özel Bahçeşehir Koleji İlkokulu Hem oğlum hem de arkadaşları okulundan çok memnun. Bayılıyorlar okula gitmeye.
Hemen İncele
Özel Okul
Özel Bahçeşehir Koleji İlkokulu Temiz, kaliteli, çok güzel bir okul. Herkese tavsiye ederim.
Hemen İncele
Özel Okul
Özel Turkuaz Koleji İlkokulu hayatımda en mutlu günlerimizi bu okulda geçirdik. Müdürümüz ve öğretmenler her yönüyle nitelikli insanlar. Çatalca civa...
Hemen İncele
11129 Farklı Okuldan
Uygun Olanı
Bul!