fb
İstanbul Ankara İzmir Antalya Bursa Kocaeli Adana

Çocuklarınızın Yemek Seçmesine Son Verebilirsiniz

Görüntülenme Sayısı: 2673

Bazı çocukların yemek seçtiğini biliyoruz. Eminim ki hepimiz küçük gurmelerimizin önlerine koyduğumuz her şeyi istekle yemelerini isteriz ama bu her zaman o kadar basit değil. Fakat bunun imkansız olduğunu da düşünmüyoruz. Az bir zaman ve çabayla ve tabi bolca ebeveyn sabrıyla çocuğunuzun sağlıklı yeme alışkanlığını geliştirebilir ve en seçici çocuklarla bile yemeği eğlenceli hale getirebilirsiniz.

Çocuklarınızın Yemek Seçmesine Son Verebilirsiniz-1

Söz konusu olan çocuğunuzun beslenmesi olduğunda sabır, azim ve süreklilik kilit noktalar. Fakat bu biraz zaman alıyor. Çocukların tat alıcıları çeşitli beslenmeyle bir süre sonra olumlu mesajlarla geri dönecektir. Çocuklar büyüdükçe farklı tatları denemeye daha istekli olacaklardır. Çocukların yeni bir besine alışması için o besini ortalama 8-12 kere denemesi gerekiyor. Bu yüzden tünelin ucundaki o ışığın parıltısını görmek için beklediğiniz şu günlerde öğünlerinize farklı yemekleri ekleyerek yemeklerinize “besin teşviki” yapmanın kabul edilebileceğini düşünüyoruz.

Evinizdeki yemek seçiciliğinden kurtulmak için bazı basit öneriler şunlar:

  • Yeni yiyecekler konusunda sabırlı olun. Yeni tatlara alışmaları onlar için biraz zaman alabilir. Unutmayın: Eğer ilkinde başarılı olmazsanız tekrar tekrar deneyin. Bir çocuğun yeni bir yemeğe alışmadan önce 6-10 defa denemesi gerekiyor.
  • Çocuğunuzun yeni yiyeceklerini seçmesine izin verin. Onları markete/pazara götürün ve deneyecekleri meyve/ sebze veya diğer yiyecekleri seçme şansı tanıyın. Bu onların yiyecekleri şeylere aidiyet duygusu beslemelerini sağlar.
  • Gıdaları eğlenceli hale getirin. Salatalığı bir tırtıla veya portakalı ahtapota benzetin. Yaratıcılığını zorlayın.
  • Örnek olun. Çocuğunuzu siz elinizi bile sürmezken brokoli yemeye ikna etmek çok da kolay olmaz.
  • Sağlığı gizleyin. Hiç taze fasulyelere “patates kızartması” dendiğini duydunuz mu? Veya karnabahara “soslu makarna”? Onlara sevdikleri şeyleri içlerine gizlenen sebzelerle verin.
  • Bir seçenek sunun. Eğer çocuğunuza sağlıklı atıştırmalıklar arasında sevdikleri yemekleri seçenek olarak sunarsanız istemedikleri bir şeyi yemeye daha az zorlanmış hissederler.
  • Erken yaşta başlayın. Çocuklarda yemek tercihleri çok küçük yaşta başlar ve kırılması zordur. Bu yüzden bu eğitime erken yaşlarda başlayın.

Umarım azim ve çaba ile çocuğunuzun yeme alışkanlıklarını iyi yönde değiştirirsiniz.

Bu yazı Ataşehir Özel Mia Mutlu İlk Adımlar Anaokulu kurucusu Arif Bilici tarafından derlenmiştir.

Her Mevsimde Dışarı Çıkın ve Oynayın-0
Bu makale Furkan Namlı tarafından 04 Kasım 2022 tarihinde güncellenmiştir.
Diğer Veliler ile Paylaş!

Bu makaleye henüz bir yorum yapılmamış ilk yorumu yapan sen ol! Yorum Yap
Yorum Yap
Ad Soyad *
E-Posta Adresiniz *
Yorumunuz *
PAYLAŞ
Sonraki Makaleye Göz Atın
Bilgisayar Oyunlarının Çocuklara Sağladığı 6 Fayda Bilgisayar oyunlarının çocuklara hep zarar verdiği söylense de birçok yararı da vardır. Bilgisayar oyunlarının çocuklara sağladığı faydalar nelerdir ? Çocuk gelişiminde bilgisayar oyunlarının önemi ve yeri nedir ?
İstanbul Bölgesinde Yorumlanan Bazı Okullar
Özel BJK Kabataş Vakfı Okulları İlkokulu Özel Okul
Özel BJK Kabataş Vakfı Okulları İlkokulu

Sınıf öğretmenimiz oldukça donanımlı, çocukların gereksinimlerini önemseyen, çok ilgili bir öğretmen. Ayrıca yabancı dil...

Özel Etimesgut Dünya Teknopark İlkokulu Özel Okul
Özel Etimesgut Dünya Teknopark İlkokulu

İyiki dünya çocuk ilkokulu. Çocuğum hem çok mutlu hem de çok iyi eğitim alıyor.

Özel Uğur Okulları Ardıçlı İlkokulu Özel Okul
Özel Uğur Okulları Ardıçlı İlkokulu

3 yıldır devam ediyoruz çok memnunuz ilgi ve alaka için tavsiye ederim.

Üye Girişi

Şifremi Unuttum

veya

Facebook İle Giriş Yap Üye Ol | Kurumsal Giriş

Üye Ol

veya

Facebook İle Üye Ol Üye Girişi | Okul Kayıt | Şifremi Unuttum